I våra riktlinjer för hälsoundersökningar är en av rekommendationerna för att motverka hälsorisker vid stillasittande jobb att variera sin position:
- 30 procent stående
- 60 procent sittande
- 10 procent fysisk aktivitet
Råden kommer från Europeiska arbetsmiljöbyrån (EU-OSHA), som lyfter vikten av att alternera så mycket som möjligt enligt denna fördelning. Rekommendationen är inte att sitta så lite som möjligt, utan att hitta rätt balans mellan de olika aktiviteterna.
Med tomtens hjälp har vi på myndigheten blivit påminda om att även det lilla kan göra skillnad. Kanske blir detta ett perfekt nyårslöfte – att stå, sitta och röra sig i bättre balans under arbetsdagen?
Läs mer om våra tillgängliga riktlinjer här.
Vill du veta mer om hur man skapar en god arbetsmiljö kan du även utforska våra andra publikationer. Dessutom kan du läsa mer om utbildningar och verktyg hos våra samarbetspartners
- Partsrådet – statliga verksamheter
- Prevent – privata företag
- Suntarbetsliv – kommuner, regioner och kommunala företag
God jul och gott nytt arbetsmiljöår!